13 Lagu Daftar Putar Kebugaran Yang Akan Membawa Latihan Anda Ke Tingkat Berikutnya

Shutterstock

Salah satu cara banyak orang mengatasi isolasi diri adalah membuat dan berpegang teguh pada rutinitas, dan dalam banyak kasus itu termasuk olahraga teratur. Karena pergi ke gym tidak memungkinkan akhir-akhir ini - dan di beberapa kota bahkan mungkin tidak memungkinkan untuk keluar untuk jalan pagi atau lari - terserah Anda untuk tetap termotivasi. Dan itu tidak selalu mudah, tetapi seperti yang dikatakan oleh para penggemar dan ahli olahraga, musik dapat membuat perbedaan. Dengan mengkurasi Anda lagu playlist kebugaran (dengan sedikit bantuan dari mereka yang tahu) Anda dapat menemukan diri Anda lebih terinspirasi dari sebelumnya untuk menangani sesi keringat Anda berikutnya.

Apa pun bentuk kebugaran pilihan Anda saat ini (latihan virtual, sebuah aliran yoga improvisasi, bersepeda dalam ruangan, dll.) musik dapat membantu Anda melepaskan diri dari hari dan tenggelam lebih dalam ke rutinitas Anda. “Saya tidak selalu termotivasi, karena tidak ada manusia yang 24/7, tetapi musik bagi saya adalah kekuatan pendorong dan saya pikir jika orang merasa sulit untuk berolahraga dari rumah, mereka harus memutar beberapa lagu favorit mereka dan itu akan membantu memotivasi mereka untuk menggerakkan tubuh mereka, meskipun hanya memiliki pesta dansa di rumah, ”Kata Erica Hood, pelatih dan pendiri HoodFit.

Shutterstock

Dan Micah Golden-Grant, pendiri GOLDENfitness percaya bahwa musik dan olahraga sama-sama mampu memengaruhi keadaan emosi Anda. “Berolahraga bagi saya selalu tentang kebebasan: Dari stres, dari rasa tidak aman, dari kebisingan,” jelasnya. 'Musik memiliki kesamaan dalam kemampuannya untuk memicu emosi, mewakili kenangan dan nostalgia, dan memungkinkan pelepasan, refleksi, pelarian, atau fokus. Jadi menggabungkan musik dan olahraga telah menjadi makanan jiwa yang cukup kuat dengan kemampuan untuk mengatakan, 'Semuanya akan baik-baik saja'. ”



Tentu saja, pemilihan musik sangat pribadi, tetapi jika Anda mencari beberapa lagu yang dijamin akan membuat jantung Anda berdebar, gemetar, dan tujuan benar-benar hancur, para ahli memiliki beberapa saran. Sebelumnya, temukan beberapa favorit dari pelatih pribadi top dan profesional kebugaran yang harus Anda unduh sebelum latihan berikutnya.

“Genetika” oleh Nicole Scherzinger dan Meghan Trainor

Pelatih selebriti Paolo Mascitti Mungkin sedikit bias, tapi baginya, klien / teman lagu terbaru Nicole Scherzinger adalah salah satu untuk ditambahkan sekarang. “Bagi saya itu adalah lagu olahraga terbaik saat ini, dari lirik hingga musiknya, 'katanya. 'Itu hanya salah satu lagu yang, begitu kamu mendengarnya, itu membuatmu ingin berkeringat. ”

“One More Time” oleh Daft Punk

Menurut Mascitti, musik house klasik ini tidak hanya bagus untuk menari di klub - tetapi juga bagus untuk menjalani latihan yang intens. “Ini adalah lagu yang harus Anda dengarkan ketika Anda membutuhkan sedikit tambahan untuk mendorong dan menyelesaikan latihan yang menantang itu,” katanya.

“I Am Here” oleh Pink

'Saya suka mengingatkan siswa di kelas saya untuk tetap kuat dengan lirik Pink yang luar biasa,' kata pelatih selebriti dan pakar kebugaran Lacey Stone, siapa yang menawarkan Kelas zoom dan pelatihan virtual sesi.

“Rhythm Is A Dancer” oleh Breathe Carolina dan Dropgun

“Saya suka lagu ini karena terkadang Anda harus menghilangkan rasa sakit Anda dan menjaga gairah Anda tetap hidup, 'tambah Stone. 'Itulah yang kita semua perlu lakukan selama waktu gila ini! '

“Bodak Yellow (Forgotten Modern Remix)” oleh Forgotten Modern

Hood, yang menciptakan spesial Daftar putar Spotify untuk siapa saja (tetapi terutama mereka yang mendengarkannya Youtube latihan) menyukai remix dari lagu yang menempatkan Cardi B di peta. “Ada energi Cardi B yang langsung mengubah Anda ke mode boss babe beast dan membuat Anda ingin bekerja sementara remix memberi Anda tempo back beat yang bagus untuk muncul dan melakukan cardio,” katanya.

“Say So (Jax Jones Midnight Snack Remix)” oleh Doja Cat

Hood juga beralih ke hit baru-baru ini ketika dia perlu melakukan latihan yang terinspirasi tarian. “Saya suka suara Doja yang di-remix dengan ketukan punggung yang mantap yang turun masuk dengan bass yang serius yang cocok dengan gaya kebugaran tarian saya dan sangat cocok untuk porsi toning di kelas saya,” jelasnya.

“Drive (Solardo Remix)” oleh Black Coffee & David Guetta

“Judul lagu berbicara sendiri, 'kata dipatuhi pengajar Mary Wolff. 'Ini optimis dengan banyak kedalaman. Saya merasa sangat bersemangat mendengarkan ini (permainan kata-kata) dan biasanya melemparkannya saat saya berlari di bukit. ”

“Burning” oleh Bob Sinclair

Wolff juga mengandalkan trek yang memicu kegembiraan ini untuk membuatnya maju. 'Anda bisa berlari, menari, melompat, dan mengangkat lagu ini dan itu akan langsung membuat Anda dalam suasana hati yang baik,' katanya. Dan itu terkadang cukup motivasi! '

“Wrong Side of The Tracks” oleh Strung Out

“Lagu ini diputar di dalam mobil yang penuh dengan teman-teman saya di sekolah menengah dalam perjalanan ke tempat yang masih menjadi salah satu hari selancar favorit saya, 'berbagi Golden-Grant. 'Itu selalu menemukan jalannya ke daftar putar latihan saya karena representasi dari kedamaian dan kesederhanaan semacam ini. Ada kalimat yang berbunyi, 'Tapi malam ini aku punya bulan dan bintang. Punya lagu di kepalaku, dan kantong berisi apa-apa, 'yang mengatakan itu semua.

“A Milli” oleh Lil Wayne

“Ini bukan tentang liriknya, melainkan tentang getaran 'jangan main-main dengan saya' yang memberi 'A Milli' tempat itu di atas bagi saya secara pribadi, 'kata Mandee Miller, yang saat ini mengajar kelas virtual dengan One Down Dog. Itu termasuk kelas 'Butt' -nya yang terkenal, yang selalu dia susun berdasarkan kebiasaan playlist.

'Hate Me Now' oleh Nas yang menampilkan Puff Daddy

“Liriknya 'karena saya tidak akan berhenti sekarang' benar-benar memotivasi saya untuk mendorong lebih keras dalam latihan seperti lompat tali atau kelas pengkondisian metabolik yang berat kardio dicampur dengan elemen kekuatan, 'kata Miller. 'Ini adalah lagu abadi yang akan selamanya berada di daftar lagu terpopuler saya. '

'Tahan' oleh Naga Kecil

Guru utama dan manajer pengalaman merek One Down Dog, Cindy Godell, berbagi bahwa lagu elektronik ini adalah favorit staf studio. “Duduklah dalam perasaanmu sambil menari dengan lagu ini dari album baru Little Dragon,” katanya.

'We Got Love' oleh Teyana Taylor

Godell menambahkan bahwa pesan dari lagu ini adalah bagian dari apa yang membuatnya begitu hebat untuk dikerjakan. 'Cinta adalah uang baru: Cinta diri, cinta pasangan, cinta teman - semua hal baik untuk bergerak dan berkeringat, 'katanya.