15 Hal Hubungan Harus Mengajar Anda Pada Usia 50, Menurut Terapis

Mike Coppola / Getty Images Hiburan / Getty Images

Hubungan bisa jadi rumit untuk dinavigasi, tetapi jika Anda bersama orang yang tepat, usaha itu lebih dari layak. Persatuan yang terpenuhi membutuhkan keseimbangan yang halus antara tidak mementingkan diri sendiri, komunikasi, dan memilih dan memilih pertempuran Anda, tetapi juga membutuhkan mengetahui kapan harus menempatkan diri Anda terlebih dahulu (terutama jika Anda masih mencari Tuan atau Nyonya Right). Untuk lebih memperumit masalah, tidak ada formula satu ukuran untuk semua untuk kebahagiaan jangka panjang, namun ada beberapa aturan umum. Dan meskipun ada tantangan bagi pasangan dari segala usia, pasti ada hal-hal yang harus diajarkan hubungan kepada Anda pada usia 50 tahun untuk membantu Anda menemukan - atau mempertahankan - romansa yang membahagiakan dan abadi.

Ke depan, tiga terapis berbagi 15 pelajaran cinta untuk dipelajari pada usia paruh baya, berdasarkan pengalaman mereka bekerja dengan pasangan. Dari mengetahui apa yang harus diprioritaskan, hingga mengerjakan menjaga percikan tetap hidup, untuk mengetahui kapan saatnya untuk melepaskan, para ahli ini membidik saran terbaik mereka. Jadi apakah Anda lajang dan berpenampilan, menikah dan berkomitmen, atau bercerai dan mencari pasangan baru dalam hidup, baca terus. Filosofi yang disetujui terapis ini akan membantu Anda mencapai kesuksesan hubungan, dan mungkin membantu Anda temukan belahan jiwa Anda - tidak peduli umurmu.

Kevin Winter / Getty Images Entertainment / Getty Images

# 1. Pahami bahasa cinta Anda.

'Setelah Anda memahami [bahasa cinta Anda], Anda dapat membuat kebutuhan Anda diketahui dengan lebih baik. Memahami bahasa cinta pasangan Anda juga dapat membantu Anda mengomunikasikan betapa Anda peduli terhadap mereka dengan cara yang mereka sukai. ' - Jordan Madison, LGMFT Teman di Layanan Konseling Transisi, LLC



# 2. Tidak semua memiliki prioritas yang sama - penting untuk membiarkan hal-hal kecil berlalu.

'Ini tentang belajar memilih pertempuranmu. Kehidupan bersama akan memiliki banyak tantangan dan cobaan, dan jika Anda selalu perlu benar, divalidasi, dan / atau dipahami, interaksi Anda akan segera terasa seperti lebih banyak masalah daripada nilainya. Biarkan pasangan Anda benar dan memenangkan sebagian waktu - ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan niat baik bank yang dapat ditarik ketika masalahnya adalah salah satu yang harus Anda hadapi dan tangani. ' - Toni Coleman, LCSW, psikoterapis, pelatih hubungan, dan mediator perceraian

# 3. Hubungan Anda harus menjadi nomor satu.

'Tidak diragukan lagi bahwa anak-anak membutuhkan, menuntut, dan pantas mendapatkan cinta, waktu, dan perhatian Anda, tetapi itu tidak boleh mengorbankan hubungan utama Anda satu sama lain.' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT, direktur klinis NYC Cognitive Therapy, praktik pribadi di Manhattan

# 4. Terkadang pasangan Anda hanya mencari papan suara, bukan solusi.

'Seorang pasangan terkadang hanya mencari seseorang untuk mendengarkan dan menawarkan dukungan emosional. Jika Anda memberikan solusi setiap kali pasangan Anda mencurahkan isi hati tentang atasan mereka atau betapa mereka merasa terbebani akhir-akhir ini, mereka mungkin akan merasa seolah-olah Anda tidak ingin mendengarnya, bosan dengan mereka mengeluh, atau bahwa Anda mengatakan masalah terletak pada mereka karena cara mereka menangani / tidak menghadapinya. ' - Toni Coleman, LCSW

# 5. Lakukan hal-hal kecil dan positif sesering mungkin.

Pascal Le Segretain / Getty Images Entertainment / Getty Images

'Tunjukkan penghargaan dan kasih sayang untuk pasangan Anda secara teratur; berbicara bersama di penghujung hari, saling mencium dan selamat tinggal. Ini semua adalah elemen dari hubungan yang bahagia dan sehat. Hubungan Anda dibangun dari momen kecil dan sederhana bersama setiap hari. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 6. Cukup cintai diri Anda untuk menjauh dari cinta yang tidak terpenuhi.

'Seringkali, orang tetap menjalin hubungan karena mereka sudah meluangkan begitu banyak waktu. Namun, jika Anda hanya tinggal karena tahun-tahun yang telah dihabiskan, apakah Anda benar-benar bahagia?

'[Tetap dalam hubungan yang tidak memuaskan] dapat menyebabkan perasaan dendam, dan penyesalan. Jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan dari hubungan itu, dan Anda telah mengungkapkannya kepada pasangan Anda dan tidak ada perubahan yang dilakukan, lalu apa gunanya tinggal bersama orang itu? ' - Jordan Madison, LGMFT

# 7. Kenyamanan adalah hal yang baik - tidak harus berarti ada sesuatu yang hilang.

'Hubungan yang bahagia terasa nyaman. Kenyamanan adalah apa yang dibagikan teman, dan pasangan Anda harus menjadi teman terdekat Anda. Keamanan, ketergantungan, dan prediktabilitas adalah sifat bernilai tinggi seiring bertambahnya usia, karena memiliki mitra yang mudah ditemani dan mendukung Anda adalah segalanya. ' - Toni Coleman, LCSW

# 8. Kencan malam harus menjadi bagian permanen dari hubungan dan koneksi Anda.

'Tujuannya adalah mengadakan kencan khusus seminggu sekali, dan menjadikannya prioritas dalam hubungan Anda. [Kencan malam] adalah waktu yang telah direncanakan sebelumnya di mana Anda berdua meninggalkan kehidupan kerja dan pekerjaan di rumah, dan menghabiskan waktu tertentu untuk fokus satu sama lain, dan benar-benar berbicara dan mendengarkan satu sama lain lain. Itu bukan duduk di sofa sambil menonton televisi bersama. Ini adalah waktu khusus yang disisihkan hanya untuk Anda berdua untuk terhubung.

'Dalam banyak hubungan dan pernikahan, kesenangan, permainan, dan hubungan satu sama lain menjadi hal terakhir dalam daftar' yang harus dilakukan '. Ini adalah resep pasti untuk ketidakpuasan dan tumbuh terpisah. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 9. Jangan hanya terpikat pada potensi.

'Jika pasangan Anda tidak pernah berubah, dan tetap seperti mereka sekarang, apakah Anda akan senang menghabiskan sisa hidup Anda bersama mereka? Tentu saja orang bisa berubah dan tumbuh, itu bagian dari hidup. Namun, jangan terlalu fokus pada apa yang dilakukan pasangan Anda bisa jadilah, bahwa Anda mengabaikan apa yang mereka tunjukkan kepada Anda sekarang. ' - Jordan Madison, LGMFT

# 10. Rerumputan jelas tidak lebih hijau dalam hubungan orang lain, hanya terlihat seperti itu dari luar.

Frazer Harrison / Getty Images Hiburan / Getty Images

'Ketika Anda mengalami masa sulit, mungkin terlihat seolah-olah semua orang memiliki semuanya dalam hubungan mereka. Dari luar, kehidupan mereka tampak seperti porselen halus. Bukankah itu yang akan dikatakan banyak atau sebagian besar teman Anda tentang hubungan Anda, kecuali mereka tahu sebaliknya? Setiap [pasangan] memiliki tantangan dan melewati masa-masa sulit. Apa yang membuat perbedaan adalah bagaimana mereka menghadapinya. ' - Toni Coleman, LCSW

# 11. Hindari penilaian.

'Jangan kritis dan jangan memberikan nasihat kecuali jika pasangan Anda memintanya. Dalam setiap percakapan dengan pasangan kita, [jadikan itu tujuan Anda untuk] mengomunikasikan rasa hormat, pengertian, dan empati. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 12. Argumen keuangan adalah prediktor terbesar dari sebuah perpisahan.

'Pasangan harus menghindari dikotomi yang mencirikan satu sama lain dalam dua stereotip yang paling umum: pemboros dan penabung. Dalam menstereotipkan pembeli, penabung menggunakan istilah seperti 'impulsif, mewah, atau memanjakan diri sendiri.' Dan menstereotipkan si penabung, si pemboros menggunakan istilah seperti 'pelit, pelit, atau murah.' [Namun,] pemboros melihat dirinya sendiri menggunakan uang dengan bijaksana untuk menjalani hidup bahagia. Penabung melihat dirinya sendiri praktis dan bijaksana.

'Sebenarnya, kita semua adalah penabung dan pemboros pada waktu yang berbeda, dan stereotip jarang membantu kita memahami arti uang bagi pasangan kita. Konflik yang diciptakan uang jarang tentang angka; ini tentang arti uang. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 13. Perhatikan bendera merahnya.

'Seringkali, kami mengabaikan tanda bahaya, berpikir itu tidak akan menjadi masalah besar, atau terlalu dini untuk mengatakan sesuatu dalam hubungan tersebut. Namun, lebih baik mengatasi tanda bahaya di awal. Dengan begitu, Anda dapat mengomunikasikan perasaan Anda, mencapai pemahaman, atau melihat bahwa hubungan itu tidak akan berhasil. ' - Jordan Madison, LGMFT

# 14. Berupayalah untuk memperbaiki argumen Anda.

'Perkelahian akan terjadi dalam hubungan apa pun. Itu tidak bisa dihindari dan sehat, tetapi penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang benar-benar bahagia dalam pernikahan atau hubungannya menangani konflik dengan cara yang lembut dan positif. Mereka mendengarkan perspektif pasangan mereka, mereka berusaha untuk memahami pasangan mereka, dan mereka bekerja sama untuk menemukan kompromi yang berhasil untuk keduanya. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 15. Tidak apa-apa memiliki batasan.

'Diasumsikan bahwa cinta berarti Anda melakukan apa pun untuk orang itu, apa pun yang terjadi. Namun, itu tidak selalu sehat. Dalam suatu hubungan, mungkin tampak menakutkan untuk menetapkan batasan karena takut Anda akan membuat orang tersebut kesal atau mendorongnya menjauh. Namun, jika orang yang bersama Anda tidak dapat memahami dan menghormati batasan tertentu yang Anda miliki, mungkin dia bukan orang yang tepat untuk Anda. Menyerah untuk mengurangi konflik dalam hubungan sering kali dapat menyebabkan keinginan yang tak terucapkan dan perasaan [negatif]. ' - Jordan Madison, LGMFT