3 Masalah Keintiman Fisik Paling Umum, Menurut Terapis Hubungan

Foto oleh Christian Vierig / Getty Images

Dalam hubungan yang sehat, masalah yang berkaitan dengan keintiman fisik hanyalah puncak gunung es. Dengan kata lain, itu biasanya gejala dari masalah emosional yang mengakar, yang terendam di bawah permukaan. Ya, bahkan masalah keintiman fisik yang paling umum dapat ditelusuri kembali ke pengalaman dan / atau masalah masa lalu yang perlu ditangani - tanyakan saja pada terapis yang telah mendengar semuanya.

Tina Konkin, konselor hubungan dan pendiri serta direktur program konseling Hubungan Lifeline, membuat perbandingan. 'Seorang dokter suka menemukan penyebab penyakitnya,' katanya. 'Mereka berusaha keras untuk menemukan akar masalahnya agar dapat mendiagnosis dan merawat pasien dengan benar. Saya melakukan hal yang sama. ' Dalam hal ini, 'penyakit' ada di dalam hubungan tersebut.



Dari kurang meringkuk, berpelukan, dan berciuman hingga jarang berhubungan seks (atau bahkan tidak ada), masalah fisik dan emosional sering kali berjalan seiring. Dan kecuali masalah medis, tentu saja prevalensi keintiman fisik sering kali dikaitkan dengan kesehatan hubungan. 'Saya sering melihat hubungan simbiosis antara kesenangan, keintiman emosional, dan kepuasan hubungan,' kata Dr Hernando Chaves, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi. 'Masing-masing berinteraksi satu sama lain untuk memengaruhi keinginan dan gairah kita.'



Setiap pasangan berbeda dan beberapa orang mendambakan sentuhan fisik lebih dari yang lain. Tetapi jika Anda mulai merasakan jarak tumbuh antara Anda dan S.O. - atau Anda ingin menghindari ini perangkap hubungan, semuanya - baca terus. Sebelumnya, Konkin dan Dr. Chaves berbagi tiga masalah keintiman fisik yang paling umum yang pernah mereka hadapi serta cara mengatasinya.

Masalah Umum

Gambar Christian Vierig / Getty

Kehilangan Keintiman Fisik



'Kehilangan keintiman fisik lebih sering dimulai dari dalam hati,' Konkin menjelaskan. Mungkin yang lebih mengejutkan, dia mengatakan bahwa penarikan diri secara fisik atau emosional seringkali merupakan mekanisme koping yang berkembang bertahun-tahun sebelumnya. 'Saya telah menemukan bahwa akar [dari perilaku ini] biasanya kembali ke bahkan sebelum pasangan itu menjadi pasangan. Melihat kedua individu tersebut, mengamati bagaimana mereka mengatasinya ketika terluka atau tersinggung, adalah kunci untuk mendiagnosis dan menangani masalah dengan benar. ' Seringkali, inilah alasan mengapa salah satu pasangan mengatasi suatu masalah atau mencoba menghindari konfrontasi. Masalahnya, hal itu memungkinkan kebencian membusuk dan dapat memperdalam keretakan hubungan.

Konkin juga menunjukkan bahwa alasan pria dan wanita menarik diri mungkin berbeda, jadi penting untuk memahami kedua sisi mata uang tersebut. 'Bagi seorang pria, fisik [tindakan keintiman] biasanya melekat langsung pada egonya, jadi ketika area hubungan ini bermasalah, hal itu mulai menurunkan hubungan emosional dalam hubungan tersebut,' Konkin menjelaskan. Wanita, di sisi lain, lebih sering mencari hubungan emosional, dan tanpanya, mereka akan menarik diri secara fisik. Secara umum, seorang wanita perlu melampiaskan, berbicara dan terhubung secara emosional di luar kamar tidur terlebih dahulu. '

Gaya Seksual yang Berbeda & Kurangnya Komunikasi



Mereka mengatakan bahwa hal yang berlawanan menarik, dan penting bagi setiap pasangan untuk membawa sesuatu yang berbeda ke meja (atau tempat tidur). Namun perbedaan tersebut juga dapat menyebabkan kurangnya komunikasi. Chaves menjelaskan bahwa beberapa masalah paling umum yang dia lihat dimulai dengan pasangan yang tidak berada di halaman yang sama. Ini dapat mencakup perbedaan libido, keinginan, fantasi, dan tantangan gairah. 'Orang sering mengalami kesulitan mengkomunikasikan kebutuhan mereka dan melakukan dialog terbuka tentang kesenangan dan komunikasi seksual,' katanya.

Chaves menunjukkan bahwa sangat membantu untuk terlebih dahulu memahami kebutuhan Anda sendiri, dan tentu saja, mengkomunikasikannya adalah kuncinya. 'Bagi banyak orang, memperoleh kesadaran dan pemahaman tentang hambatan mereka sendiri dan asal mula kesulitan keintiman fisik adalah penting,' katanya. Selain itu, mengomunikasikan masalah ini dengan pasangan juga berharga dan dapat sangat mengurangi kecemasan.

Ketidaksetiaan

Tentu saja, tidak ada yang bisa menghancurkan hubungan seperti ketidakpercayaan. Dengan lebih dari tiga dekade pengalaman bekerja dengan pasangan, Konkin berbagi beberapa wawasan tentang mengapa perselingkuhan terjadi (petunjuk: ini bukan hanya tentang seks).

'Pria lebih visual dan menilai kehidupan seks mereka sebagai cara besar untuk terhubung dengan pasangan mereka,' dia memulai. 'Ketika itu tidak ada atau jarang dalam suatu hubungan, masalah keinginan, kompetensi, dan minat muncul. Masalah-masalah ini dapat mengarahkan pria untuk 'menguji' tingkat ketertarikannya dengan wanita lain, apakah itu di tempat kerja atau bahkan sama konyolnya dengan tempat seperti toko bahan makanan atau mal setempat. '

Di sisi lain, wanita lebih cenderung berselingkuh ketika mereka mencari kepuasan emosional. 'Perselingkuhan emosional dan jumlah wanita menikah yang berselingkuh meningkat karena mereka mencari validasi itu, dan tidak hanya di kamar tidur,' katanya.

Mengatasi Masalah Keintiman Fisik

Foto oleh Christian Vierig / Getty Images

Prinsip R3 Tina Konkin

Dalam hal mengatasi masalah keintiman fisik - dan, secara default, masalah keintiman emosional - Konkin membagikan prinsip R3 yang dia gunakan untuk membantu klien dan peserta lokakarya kembali ke jalurnya:

Mengungkapkan: 'Akui dulu bahwa apa yang [Anda lakukan] tidak berhasil. Terimalah bahwa Anda tidak dapat menyembuhkan atau mengubah apa yang tidak Anda lakukan mengungkapkan untuk dirimu sendiri dulu. Perhatikan bahwa kemarahan dan masalah yang belum terselesaikan, jika tidak diselesaikan, akan berakar. Ini mungkin dimulai dengan sesuatu yang kecil seperti perasaan terluka, tetapi kemudian berkembang menjadi perilaku defensif atau bahkan penarikan penuh dari pasangan Anda. '

Menulis kembali: 'Anda jelas tidak dapat menulis ulang masa lalu Anda, tetapi Anda dapat menulis ulang bagaimana perasaan Anda tentang masa lalu Anda. Tindakan menulis ulang dilakukan dengan pengampunan. Sederhananya, suatu hubungan tidak bisa sehat atau intim jika pengampunan tidak hadir setiap hari bagi sebagian besar dari kita sebagai manusia yang tidak sempurna. Masalah yang belum terselesaikan tanpa pengampunan akan membunuh hubungan Anda. '

Memperbarui: 'Untuk menjaga hubungan tetap hidup dan menarik, bahkan dengan kupu-kupu cinta yang baru ditemukan, setiap orang harus menjadikan setiap hari sebagai hari yang baru. Untuk memperbarui adalah membuat hidup lebih baik hari ini daripada kemarin. Bahkan di tengah kesulitan, cinta untuk satu sama lain harus tumbuh dan tidak boleh dianggap remeh. '

Dia menawarkan satu nasihat terakhir untuk pasangan mencoba untuk menyambung kembali: 'Mendapatkan bantuan. Jangan biarkan hal terbaik yang ditawarkan hidup ini - cinta antara dua orang - pergi, hanya karena Anda tidak dapat melihat melewati masalahnya. '