Haruskah Anda Mencuci Kaki Saat Mandi? Jawabannya Mungkin Mengejutkan Anda

Stefan Gosatti / Getty Images

Sepertinya semua perdebatan sengit bermunculan di Twitter, tetapi diskusi terbaru yang meriah adalah salah satu yang komunitas medis tidak bisa tidak ikut serta. Semuanya dimulai pada 9 Mei 2019, ketika tweeter Conor Arpwel memposting pertanyaan dengan jajak pendapat: 'Apakah Anda mencuci kaki saat mandi?'

Pertanyaannya tidak bersalah dan cukup sederhana, tetapi akhirnya meluncurkan diskusi berkelanjutan yang membuat orang-orang di seluruh dunia berselisih. Meskipun pemungutan suara ditutup, 852.782 suara telah dihitung, dan 80 persen pemilih menyatakan diri mereka sebagai pembersih kaki, sedangkan 20 persen sisanya menyatakan tidak. (Taylor Swift, yang ikut serta dalam debat tersebut selama baru-baru ini Pertunjukan Ellen DeGeneres Penampilannya, sepertinya terbelah: 'Saat kamu mencukur kaki, krim cukur itu seperti sabun, kan?' dia beralasan.)



Menurut a Studi 2014 dari Euromonitor, Orang Amerika rata-rata mandi tujuh kali setiap minggu - lebih banyak daripada Cina, Jepang, dan Inggris Raya, dan lebih sedikit daripada tempat-tempat seperti Australia. Dan meskipun banyak penggalian telah dilakukan, tidak ada statistik pasti tentang jumlah menit yang dibutuhkan orang untuk mencuci kaki. Menurut dokter, bagaimanapun, idealnya adalah sesuatu yang Anda miliki Sebaiknya akan melakukannya secara teratur, dalam kapasitas tertentu. “Secara umum, Anda harus selalu mencuci kaki jika Anda melihat noda pada kulit,” Dr. Joshua juru gambar, Direktur Riset Kosmetik dan Klinis di Dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di Kota New York, mengatakan kepada The Zoe Report. Jika tidak, mungkin tidak perlu mencucinya setiap hari.



Faktanya, sebenarnya ada anggapan seperti terlalu banyak menggosok: 'Menggunakan sabun yang salah dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan, yang menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit, 'Zeichner menegaskan. Pencucian yang berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan iritasi, sekaligus membuat kulit Anda terpapar bakteri yang coba Anda lawan. 'Anda tidak bisa lari dari bakteri - mereka tinggal di mana-mana, ' Dr. Lamees Hamdan, pendiri dan CEO Shiffa Beauty, tambah. 'Yang tidak Anda inginkan adalah pertumbuhan berlebih dari bakteri atau jamur' jahat 'yang dapat menyebabkan kondisi kulit tertentu. Pembersihan yang berlebihan dan menggunakan sabun sebenarnya tidak melindungi Anda dari pertumbuhan strain ini, tetapi justru dapat menyebabkannya. ' Ketika kulit Anda terlalu banyak dicuci, itu menjadi sangat kering dan bersisik, menurut Dr. Zeichner. Dia tidak merekomendasikan mencuci kulit lebih dari dua kali sehari, katanya. 'Meskipun penting untuk tetap bersih dan menghilangkan kotoran yang terlihat pada kulit, sebenarnya tidak perlu mencuci setiap hari. Satu-satunya pengecualian adalah wajah, ketiak, dan area pribadi. '

Untuk memperjelas: Mandi diperlukan untuk menghilangkan bakteri yang hidup di tubuh. Dan, ya, itu termasuk kaki Anda. 'Itu Proyek Mikrobioma Manusia peta bakteri yang dipublikasikan yang memberi tahu spesies bakteri mana yang berada di setiap wilayah kulit, Dr. Estee Williams, seorang dokter kulit Kota New York, berkata. 'Populasi bakteri di kaki berbeda dengan kaki karena kaki lembab dan berkeringat.' Itu tidak berarti bahwa ada lebih banyak (atau lebih sedikit) bakteri di kaki daripada di kaki, atau sebaliknya: 'Ada populasi yang berbeda di berbagai bagian tubuh,' jelas Dr. Zeichner. 'Area yang berkeringat dapat meningkatkan jumlah serangga tertentu yang tidak akan tumbuh dengan baik di area tubuh yang lebih kering. Dalam beberapa kasus, jika ada pertumbuhan berlebih dari bakteri atau jamur di kulit dan penghalang terganggu, itu bisa menyebabkan infeksi kulit, seperti impetigo atau Athlete's Foot.



Moral dari cerita di sini, mencuci badan biasanya adalah hal yang baik, asal jangan berlebihan. Dan jika Anda termasuk minoritas yang lebih suka membiarkan air membanjiri permainan Anda, itu juga berhasil ... secara teknis. 'Keringat adalah garam dan air, dan bersih hanya dengan air. Jika Anda mengoleskan tabir surya atau perlu mencuci kaki karena kotor, maka gunakan saja sabun pembersih yang lembut. [Catatan editor: Kulitnya terbelah berdasarkan jenis sabun - Dr. Hamdan lebih suka kastil, sedangkan Dr. Zeichner menyukai formula pH seimbang.] Kalau tidak, air baik-baik saja, 'kata Dr. Hamdan.

Sabun Cair Castile Murni Mawar $ 8,99 Dr. Bronner's

Dr. Hamdan merekomendasikan penggunaan pembersih kastil (artinya berbahan dasar sayuran), yang semuanya alami dan lembut pada kulit.

Lihat di Target
Terapi Eksim Mencuci Kamedi $ 12,99

Menurut Dr. Zeichner, pembersih ini menggabungkan bahan pembersih yang lembut dengan tumbuhan yang menenangkan dan anti-inflamasi, membuatnya sesuai untuk kulit yang sangat sensitif atau kering.



Lihat di Kamedis
Body Wash Mousse $ 5,99 Dove

'Mousse ini memberikan teknologi pembersihan lembut yang sama seperti mencuci tubuh Dove bersama dengan kompleks lipid yang menghidrasi, tetapi dengan tekstur mousse unik yang ideal untuk kaki karena berfungsi ganda sebagai krim cukur,' kata Dr. Zeichner.

Lihat di Target
The Body Wash $ 25 Necessaire

Membersihkan seluruh tubuh Anda (termasuk kaki Anda!) Akan sangat menyenangkan dengan formula seperti gel ini.

Lihat di Diperlukan
Body Wash $ 29 Mother Dirt

Peluncuran baru ini mengandung air mawar yang membantu melawan peradangan pada kulit Anda. Sabun mandi juga mengandung minyak almond manis yang membantu melawan radikal bebas.

Lihat di Mother Dirt